¿Qué es Yogaterapia?
Yogaterapia es un aspecto de la antigua ciencia de los yoguis que se centra en la salud y el bienestar de la persona a todos los niveles: físico, psicológico y espiritual; es un camino de sanación y transformación que trae el equilibrio al cuerpo y a la mente. Además, ayuda a encontrar la felicidad, la paz interior y traer conciencia a nuestra vida diaria.
Nuestra salud es una combinación de cuerpo y mente, y la salud emocional afecta a la salud física. La práctica regular del Yoga proporciona el equilibrio vital idóneo para transitar la vida en un estado de salud óptimo; configurándose como un sistema preventivo de eficacia largamente probada. No obstante, en aquellos casos en que la salud se resiente, e incluso aparece la enfermedad, Yogaterapia nos hace tomar conciencia del cuerpo y la mente, y proporciona una mayor comprensión de cómo ayudar al cuerpo, a gestionar las emociones y los patrones de pensamiento, además proporciona un enfoque práctico para el desarrollo de un buen estado de salud.
Yogaterapia ayuda a las personas a mejorar su salud usando los principios del yoga a través de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), mudras, relajación, mantra, meditación, masajes, dietética, orientación sobre el arte de vida, etc .Por ejemplo, un dolor de espalda causado por una mala postura y agravado por el estrés, puede ser tratado por medios de técnicas de respiración, relajación y meditación para ayudar a calmar la mente y que disminuya o desaparezca el estrés, y asanas para corregir la mala postura.
Yogaterapia ha sido utilizado con gran éxito para ayudar a controlar o tratar muchas enfermedades como el estrés, el insomnio, la ansiedad, la depresión, las migrañas, el dolor de espalda, diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, problemas digestivos, síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia, artritis, etc. Además, promueve cambios específicos en los músculos, las articulaciones y los órganos.
La investigación médica ofrece cada vez más pruebas de que yogaterapia es eficaz. Se puede utilizar en combinación con los tratamientos médicos que está recibiendo y también con otras terapias complementarias. La terapia es segura, sin efectos secundarios ni contraindicaciones.
Cada vez más profesionales de la salud están incluyendo técnicas de yoga dirigido a la curación. Y son más los profesores de yoga que dan una intención terapéutica a su enseñanza.
Un experto terapeuta de yoga puede ayudarle creando una terapia específica para dar respuesta a sus necesidades y esto le ayudará a mejorar lo más rápido posible.
Enlaces sobre estudios científicos relativos a Yogaterapia:
AEYT - Asociación Española de Yoga Terapéutico
Investigaciones. Estudios científicos relativos al Yoga
http://www.aeyt.org/estudios-cient%C3%ADficos-raltivos-al-yoga.php
Yogaterapia es un aspecto de la antigua ciencia de los yoguis que se centra en la salud y el bienestar de la persona a todos los niveles: físico, psicológico y espiritual; es un camino de sanación y transformación que trae el equilibrio al cuerpo y a la mente. Además, ayuda a encontrar la felicidad, la paz interior y traer conciencia a nuestra vida diaria.
Nuestra salud es una combinación de cuerpo y mente, y la salud emocional afecta a la salud física. La práctica regular del Yoga proporciona el equilibrio vital idóneo para transitar la vida en un estado de salud óptimo; configurándose como un sistema preventivo de eficacia largamente probada. No obstante, en aquellos casos en que la salud se resiente, e incluso aparece la enfermedad, Yogaterapia nos hace tomar conciencia del cuerpo y la mente, y proporciona una mayor comprensión de cómo ayudar al cuerpo, a gestionar las emociones y los patrones de pensamiento, además proporciona un enfoque práctico para el desarrollo de un buen estado de salud.
Yogaterapia ayuda a las personas a mejorar su salud usando los principios del yoga a través de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), mudras, relajación, mantra, meditación, masajes, dietética, orientación sobre el arte de vida, etc .Por ejemplo, un dolor de espalda causado por una mala postura y agravado por el estrés, puede ser tratado por medios de técnicas de respiración, relajación y meditación para ayudar a calmar la mente y que disminuya o desaparezca el estrés, y asanas para corregir la mala postura.
Yogaterapia ha sido utilizado con gran éxito para ayudar a controlar o tratar muchas enfermedades como el estrés, el insomnio, la ansiedad, la depresión, las migrañas, el dolor de espalda, diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, problemas digestivos, síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia, artritis, etc. Además, promueve cambios específicos en los músculos, las articulaciones y los órganos.
La investigación médica ofrece cada vez más pruebas de que yogaterapia es eficaz. Se puede utilizar en combinación con los tratamientos médicos que está recibiendo y también con otras terapias complementarias. La terapia es segura, sin efectos secundarios ni contraindicaciones.
Cada vez más profesionales de la salud están incluyendo técnicas de yoga dirigido a la curación. Y son más los profesores de yoga que dan una intención terapéutica a su enseñanza.
Un experto terapeuta de yoga puede ayudarle creando una terapia específica para dar respuesta a sus necesidades y esto le ayudará a mejorar lo más rápido posible.
Enlaces sobre estudios científicos relativos a Yogaterapia:
AEYT - Asociación Española de Yoga Terapéutico
Investigaciones. Estudios científicos relativos al Yoga
http://www.aeyt.org/estudios-cient%C3%ADficos-raltivos-al-yoga.php